2022年常州市区（含新北区）体育中考的实施按照《关于做好2022年常州市初中学业水平测试体育考试工作的意见》（常教体【2022】3号）考试办法不变、政策不变、总分不变。常州市区（含新北区）体育中考现场考试时间调整为5月9日-13日，缓考时间为6月4日上午。

常州市区（含新北区）体育中考报名时间调整为4月28日，报名时请各初中校携带好考生准考证，其他要求不变；常州市区（含新北区）体育中考现场考试时间调整为5月9日-13日，缓考时间为6月4日上午。

溧阳市、金坛区和武进区2022年体育中考由当地教育行政部门结合本地区实际情况参照本通知意见组织实施。

1、不同体育测试项目进行前，学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。

2、做“跳绳”的准备活动时，可以用力弹跳几次，使自身兴奋起来，以便在测试时具备更强的爆发力。

3、“立定跳远”项目测试前，不应该猛力试跳，浪费体力;可以象征性的重复一下跳跃动作，作为真正测试前的放松方式。

4、体育中考的比较后一项测试都是“女生800米”或“男生1000米”测试项目，不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己处于合理的排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。在比较后一圈冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到终点就放慢速度，导致影响比较终成绩。