宁德市2022年中小学暑假从8月30日(周二)开始，暑假结束。暑假可以发展自己的爱好，做自己喜欢的事情。同时要提醒你，暑假期间一定要注意安全。祝你有一个安全快乐的暑假。

2022年宁德市中小学暑假开始时间:8月30日(周二)暑假结束。

过了一个漫长的暑假，难免会忘记一些原来的知识。新学期开始前，也需要有计划地对提前学过的知识点进行复习和梳理。

为了防止新学期学习过程中知识点无所适从，我们必须在开学前对所有学过的科目进行复习和梳理。比较好能以知识树的形式画出发散性思维导图，对之前学过的知识整体有个印象，这样才能从容应对新知识的学习。

暑假开学前，学生饮食营养要均衡，睡眠时间要有保证。

父母应该督促孩子在暑假期间保持规律健康的生活方式。注意均衡饮食，多吃水果蔬菜和优质蛋白质，不挑食、不偏食，少吃甜食、碳酸饮料和油炸食品。每天保证充足的睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。