夏季军训必备物品:防晒霜一定要准备好，哪怕军训期间是阴天。尤其是女生，如果不想军训后变成黑妞，一定要给自己涂上厚厚的防晒霜。不要觉得黏黏的，不舒服。如果你被晒黑了，就没那么容易白回来了。更何况军训本身也会流汗。

暑期军训必备清单1。水杯。军训的时候一般都很热。长时间暴晒会导致体内水分流失。好在学校一般都会在训练场附近配备饮水设备或者绿豆汤，但是需要我们自己准备杯子。

2.防晒霜。军训期间的大难点是中午的孙叔叔。如果我们不被分配到树荫下的训练场，我们很容易被晒伤。有些学校的军训服不含帽子，你的脸被晒黑后可能会失去半年的择偶权。

3.柔软的鞋垫。军训用的迷彩鞋鞋底一般都比较硬。站一天军姿对脚的伤害特别大，尤其是平足的同学。所以柔软厚实的鞋垫会大大缓解疼痛。当然也有同学用卫生巾代替软鞋垫，也有不错的效果。

4.军训服。新生开学会统一发军训服，一般有两套。每天军训开始前，一定要确认教官要求穿哪套衣服。如果穿错了，很可能会受到教官的严厉批评和惩罚。

军训要注意什么？1.保护你的喉咙；军训天天知道喊口号，虽然每次教官都会说，大声点，你真的不用这么努力。喊出来是你自己的事。尽力就好，不要太用力。所以保护你的喉咙，随身携带润喉片。

2.避免劳损；军训的时候应该锻炼。对于暑假长期缺乏运动的童鞋，一定要注意运动前的热身运动，避免过度劳损。

3、注意补水；军训的时候会口渴，运动的时候会脱水。休息时一定要注意补水，千万不要喝自来水。细菌容易腹泻。