中考前一天晚上保证睡眠质量:考前一天早上不要睡觉。根据你之前的工作经验，太早睡觉更容易导致失眠。你不必刻意改变你的日常习惯。平时也要在考前休息一下，最好不要超过10: 30。

中考前一天晚上做什么？

考试前一天可以不学习，和父母或者其他人聊天，放松，适度放松。这时候家长不必批评，适度降低孩子的整体目标，减轻孩子的心理负担。

还记得考试的经历吗？

拿到试卷的时候，先填好个人信息，然后把试卷全部看完，确保自己知道自己在做什么，调整好自己的情绪，提高自信心。仔细阅读问题，集中注意力。

中考期间注意事项1。考间复习是指考间休息时的复习，分为中午考试复习和晚上考试复习两种。考试之间复习的任务不是准备下一次考试，主要是忘记上一次考试。考试之间的复习是整个中考中特别重要的一个环节:处理得好，孩子可能在越战中变得更勇敢；如果处理不当，孩子可能会虎头蛇尾。

2.考生最好在中午考试间隙安排一个小时的午睡。适当的午睡会恢复考生的体力和精力；如果没有，复习下午考试的科目。但是告诉考生:中午考试不要给复习设置任何任务或指标，拿一本自己做过的课本、笔记或卷子就可以了。

相比之下，晚上考试之间的复习难度更大，因为时间比中午长。所以，父母的责任是沉重的:有时候，父母只是想陪陪孩子。家长最好和孩子一起复习:可以问孩子一些简单的问题，比如一个公式定理。当然，如果家长对教材不熟悉，最好在考试间隙复习一下，或者让孩子独立完成。