考试前千万不要戴新眼镜。考前两三天尽量不吃路边摊，只吃家里或者学校食堂做的东西。每次考试后，不要看手机，也不要查答案。这对你没有任何好处。考试前千万不要熬夜。提前一到两周调整好自己的生物钟，每天10点睡，6点起。

考生考前禁忌之一:考前不要受外界因素影响。

中考不仅是对初中生学习成绩的考验，也是对他们抗压能力的考验。很多成绩好的学生会在完成高中和大学学业后步入社会，成为社会栋梁，所以各方面的要求应该是优秀的。

但是，很多中学生在考试前受到老师和家长的压力，容易影响考生的情绪，使其放松的心情变得紧张，在考试中出现失误。所以考生要在考前调整好自己的心情，保持身心愉悦，不会被别人的话影响，才能正常发挥。

二:考前不要熬夜，保证充足的睡眠。

初中生年纪小，却要面对这么大的考试，难免会紧张。特别是中考的前一天晚上，担心自己考不好，成绩不理想，导致失眠。中考的规则很严格。迟到15分钟就不准进考场，这样很多熬夜的同学就直接失去了考试资格。还有很多同学熬夜后没有迟到，但是精神状态不好，头脑不清晰，导致答题混乱，影响中考成绩。

三:考前不要吃东西或者暴饮暴食。

中考前，考生不仅要保持心情和睡眠，还要身体健康。很多同学为了缓解压力，在考前暴饮暴食或者吃生冷海鲜，导致考试时生病，无法继续参加考试，含泪离开考场。所以，在期中考试之前，家长一定要保证考生饮食均衡，千万不要乱吃。一旦乱吃影响考试成绩，考生和家长将会后悔终生。

中考家长的六大禁忌1。不要期望太高。

经常有人告诉孩子，考试一定要考700分以上。上了一所学校，不仅不能激励他们，反而会让他们更加悲观焦虑，给他们造成不必要的心理压力。

2.避免制造紧张。

有些家长为了督促孩子，故意制造紧张气氛，比如请假在家陪孩子，规定孩子不准用手机，不准碰电脑。其实这样做会让孩子感到压抑、无聊、喘不过气来。

3.不要打击孩子的自信心。

自信可以使考生把自己现有的水平发展到更好的水平。在考前阶段，家长要鼓励和肯定孩子，不要轻易批评和指责孩子。

4.避免唠叨

总是在孩子面前重复你要更加努力，你该做的练习都做完了吗等等。容易让孩子产生逆反心理，增加思想负担。

5.避免比较。

你看，我们同事的孩子又多又好，成绩又高又高。他们都考上了哪个名校？这样会伤孩子的心。

6.避免造成不良的人际氛围。

在孩子面临高考之前，家庭要尽量避免夫妻吵架、邻里矛盾等对孩子心理产生负面影响的事件。