一般来说，中考的孩子需要增加营养，可以通过食物和药物来补充大脑。饮食方面，他们要多吃含钙量高的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、牛肉等。多吃新鲜蔬菜，如西红柿、蔬菜、芹菜、茄子、白萝卜、黄瓜等。从而增加他们对维生素B的摄入，如花生、核桃、榛子、杏仁、芝麻等。

中考前吃什么增强记忆力1。蛋黄:蛋黄中含有蛋黄等脑细胞必需的营养物质，可以增强大脑活力。

2.大豆:含有蛋黄和丰富的蛋白质。每天吃适量的大豆或豆制品，可以增强记忆力。

3.牛奶:富含蛋白质和钙，能提供大脑所需的各种氨基酸。每天喝可以增强大脑活力。

4.杏:富含维生素A和C，能有效改善血液循环，保证大脑供血充足，有助于提高记忆力。

5.卷心菜:富含维生素B，防止大脑疲劳。

中考学生吃什么食物补脑，提高记忆力？1.胡萝卜。

胡萝卜可以促进大脑中的物质交换，增强记忆力。

2.小米

小米中的维生素B1和B2分别比大米高1.5倍和1倍，其蛋白质中含有较多的色氨酸和蛋氨酸，有利于大脑保健。

3.菠菜

菠菜富含维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“较好供应商”之一。还含有大量叶绿素，对健脑益智也有效果；

4.玉米

玉米胚芽富含亚油酸等不饱和脂肪酸，具有保护脑血管、降低血脂的作用。尤其是玉米中谷氨酸的高含水量，有助于促进脑细胞的新陈代谢。