中考前吃花生、腰果、核桃、巧克力、香蕉、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、奶、新鲜蔬果比较好，可以提高兴奋度。考试前你需要注意休息。考前睡眠充足，考前几天吃煮鸡蛋就好，对大脑有好处。

中考前吃什么有助于钓鱼。

鱼是促进大脑发育的最佳食材之一。剁椒鱼头含有非常丰富多彩的大豆卵磷脂，是人脑中递质的关键来源。能提高人的记忆力、逻辑思维和逻辑思维能力，控制脑神经衰退，防止衰老。

鱼类也是蛋白质中优质的食物和优质蛋白质来源，并含有大量的不饱和脂肪，对人的大脑和眼睛的正常生长发育非常重要。

胡桃

核桃富含不饱和脂肪酸，是我国公认的传统健脑益智食品。希望孩子吃。每天吃2 ~ 3个核桃为宜，持之以恒，才能补脑，增强记忆力，消除大脑疲劳。但是不能暴饮暴食。暴饮暴食会导致大便干燥和流鼻血。

(母鸡的)蛋

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，蛋白质是制造细胞和神经递质的重要元素。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄蛋白，对神经发育、增强记忆力、健脑益智有重要作用。

此外，蛋黄卵磷脂中特有的胆汁成分是合成乙酰胆碱的重要原料，乙酰胆碱是激活脑细胞、促进大脑发育、增强学习能力的重要关键。

中考前可以吃什么食物？1.香蕉:可以帮助大脑制造一种化学成分血清素，可以刺激神经系统，对促进大脑功能大有裨益。多吃新鲜水果，香蕉营养丰富，但要注意用量，不要因为食用过量而影响晚餐的食欲。

2、苹果:苹果中含有丰富的锌，能增强记忆力，促进思维活跃。苹果是一种营养和功能全面的水果。妈妈可以选择给宝宝做不同风格的食物，比如苹果泥或者苹果沙拉。

3、大葱:含有一种叫“前列腺素A”的成分，能松弛小血管，促进血液循环，使人灵活。