2022年大雪节气为公历2022年12月7日11: 46: 4，农历2022年11月14日星期三。所谓“大雪”，就是“这里雪量充沛”，是指雪量由小到大减少，降雪的天数和量都比小雪节气增加，特别是强冷空气锋与冷暖空气锋交汇的地区，降雪量大，范围更广。

2022雪节时间:12月7日周三11:46:04。将迎来“大雪”节气，标志着仲冬时节的开始。

所谓“大雪”，就是“这里雪量充沛”，是指雪量由小到大减少，降雪的天数和量都比小雪节气增加，特别是强冷空气锋与冷暖空气锋交汇的地区，降雪量大，范围更广。雪后气温下降，寒冷加剧。

它是中国24节气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气，标志着冬季的开始。一般是每年公历12月7日至8日，此时太阳到达经度255度。“大雪，11月的一天。大，赢。”

大雪的由来是每年12月7日或8日太阳达到255度时，为二十四节气之一。大雪，顾名思义，雪量大。古人云“比较大者荣，雪在此处荣”。这个时候往往下大范围的大雪，故名大雪。

如何在大雪中保持健康？御寒保暖。

属于冬阴，以护阴精为主，宜少排津液。所以冬天要“御寒”，防止寒气入侵。但不要突然剧烈地热身，尤其要避免厚衣厚裘，火中取醉，烤肚背，出汗。衣服要随气温降低而增加，保暖贴身，防止皮肤出汗，保护阳气不受侵害。

2.早睡早起，身体健康。

大雪时节，万物皆藏，养生要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。在日常生活中，要早睡早起，有所节制，尤其是南方，保持肺部的畅通。早晚温差较大，老年人要小心生活，适当运动，增强对气候变化的适应能力。

3.足部按摩

保持足部清洁干燥，勤洗袜子，每天用温水洗脚，按摩刺激足部。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选择一双舒适、保暖、轻便、吸湿的鞋子也很重要。

4.多喝水。

虽然冬天出汗和排尿减少，但大脑和身体器官的细胞仍然需要水的滋养来保证正常的新陈代谢。一般冬季每天补充的水分不能少于2000 ~ 3000 ml。